Olá, sou Liz Amaral, Terapeuta Ocupacional e Gestora do Girassol Sensorial!
Se você ainda não nos conhece, clique aqui e participe do nosso grupo Girassol Sensorial, voltado para adultos autistas. Nosso canal é educativo e tem como objetivo principal auxiliar na redução das crises associadas ao autismo. Boas vindas!
Hoje, daremos continuidade à nossa série de vídeos com dicas e discussões sobre como desenvolver habilidades sociais. Essas habilidades, embora possam ser desafiadoras, são treináveis e podem ser aprimoradas com prática e dedicação. Pense nas habilidades sociais como um rio fluido que, ao encontrar um obstáculo, redireciona seu curso sem perder o rumo. Flexibilidade é essencial para navegar as dificuldades que surgem no espectro autista.
Quarta Situação: Bullying e Altas Habilidades
Muitos autistas possuem altas habilidades e podem se sentir duplamente diferentes, enfrentando desafios tanto pela neurodiversidade quanto por suas capacidades excepcionais. Essa dupla excepcionalidade pode ser um alvo para bullying, tornando a experiência social ainda mais complexa.
Estratégias para Lidar com Bullying:
Autoconhecimento e Unmasking: É fundamental conhecer e aceitar quem você é, sem a necessidade de se camuflar para se encaixar. Explicar suas características e habilidades para as pessoas próximas pode ajudar a reduzir mal-entendidos e fortalecer relações.
Buscar Pares: Encontre comunidades de pessoas com experiências semelhantes. No Girassol Sensorial, oferecemos um ambiente organizado e de apoio para adultos autistas com altas habilidades. Juntos, podemos compartilhar experiências e apoiar uns aos outros.
Comunicação Assertiva: Quando alguém faz comentários negativos, é importante saber se posicionar de forma clara e assertiva, explicando que tais observações são prejudiciais e desnecessárias.
Quinta Situação: Falar Sozinho
Falar sozinho é uma forma comum de autistas organizarem seus pensamentos e processarem informações. Embora seja natural, é importante estar atento ao contexto em que isso ocorre.
Dicas para Falar Sozinho de Forma Saudável:
Ambientes Apropriados: Utilize momentos e locais onde falar sozinho não interfira no ambiente ao seu redor, como em casa ou em momentos de trabalho isolado.
Interação com o Espelho: Falar consigo mesmo no espelho pode ser uma prática útil para auto-reflexão e para melhorar suas habilidades de comunicação.
Feedback de Pessoas Próximas: Peça para amigos ou familiares observarem sua comunicação e fornecerem feedback sobre como você pode melhorar.
Dificuldades de Expressão
Interrupções, falar muito alto ou baixo são desafios comuns na comunicação de autistas. Aqui estão algumas estratégias para lidar com essas dificuldades:
Práticas para Melhorar a Comunicação:
Observar e Praticar: Preste atenção em como as pessoas ao seu redor se comunicam e pratique essas habilidades em ambientes seguros, pedindo feedback de pessoas confiáveis.
Estado de Presença: Mantenha o foco na conversa, monitorando seus pensamentos e trazendo sua mente de volta sempre que divagar.
Prática Constante: A prática constante é essencial para desenvolver e aprimorar suas habilidades sociais. Coloque-se em situações que desafiem suas habilidades e observe seu progresso ao longo do tempo.
Conclusão
Habilidades sociais são uma prática contínua e requerem esforço e dedicação. No Girassol Sensorial, estamos aqui para apoiar você nessa jornada. Se você gostou desse vídeo, dê um like e compartilhe com seus amigos. E se ainda não assistiu nosso primeiro vídeo sobre habilidades sociais, confira o link no final deste post.
Até a próxima!
P.S.: Junte-se à nossa comunidade Girassol Sensorial para mais dicas e apoio em sua jornada no espectro autista. Clique aqui para fazer parte do nosso grupo e participar de discussões enriquecedoras. Vamos juntos construir um ambiente mais inclusivo e compreensivo!
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