Você já sentiu que seu cérebro fica preso em padrões rígidos de pensamento, tornando tudo mais difícil de lidar? 🤯 Para muitas pessoas autistas, a rigidez cognitiva pode ser uma grande armadilha para a ansiedade. Mudanças inesperadas, necessidade de controle e dificuldades em flexibilizar ideias podem criar um ciclo de estresse e sobrecarga mental.
📌 Neste vídeo, você vai aprender:
✅ O que é a rigidez cognitiva e como ela afeta o cérebro autista
✅ Como o pensamento rígido pode aumentar a ansiedade e o estresse
✅ Estratégias para tornar o pensamento mais flexível e aliviar a sobrecarga
✅ Como lidar melhor com mudanças e reduzir a necessidade de controle
Se você sente que seu cérebro te coloca em armadilhas de ansiedade, este vídeo pode te ajudar a entender melhor esse processo e encontrar formas de lidar com isso. 💛
💬 Conte nos comentários: Você já percebeu como a rigidez cognitiva impacta sua ansiedade? O que funciona para você? Vamos compartilhar experiências!
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