🔹 Você sente que sua rotina está desorganizada e isso só aumenta sua ansiedade social? Para muitas pessoas autistas, a falta de uma estrutura clara no dia a dia pode gerar sobrecarga mental e emocional. Mas a boa notícia é que existem estratégias simples e eficazes para transformar sua rotina em uma aliada contra a ansiedade social!
Neste vídeo, você vai aprender 5 estratégias práticas para organizar seu dia, reduzir a sobrecarga sensorial e emocional e ganhar mais equilíbrio no seu dia a dia.
✅ O que você vai aprender hoje?
✔️ Como criar uma rotina visual para diminuir a sobrecarga mental
✔️ O poder dos rituais de transição para reduzir a ansiedade em mudanças de tarefas
✔️ Como aplicar o Time Blocking para gerenciar melhor seu tempo
✔️ A importância de um plano para lidar com sobrecargas e crises sensoriais
✔️ Como simplificar suas decisões diárias para economizar energia mental
💬 Comente aqui: Qual dessas estratégias você já usa ou pretende testar?
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Bem-vindo(a) ao canal de YouTube da terapeuta ocupacional Liz Amaral, seu destino definitivo para obter informações e recursos práticos sobre Autismo e TDAH. Aqui, você encontrará muito conhecimento especializado, dicas úteis e orientações abrangentes para ajudar indivíduos, familiares e cuidadores a compreender e agir de maneira eficaz.
Com vasta experiência na área da terapia ocupacional, Liz Amaral é uma profissional apaixonada pelo seu trabalho e dedicada a promover a inclusão e o bem-estar de pessoas com autismo e TDAH. Seu canal é um ponto de encontro para aqueles que buscam respostas, suporte e estratégias práticas para enfrentar os desafios diários associados a essas condições.
Nossos vídeos são cuidadosamente elaborados para abordar diversos tópicos relevantes, desde estratégias de aprendizado e desenvolvimento de habilidades sociais até técnicas eficazes de gerenciamento de comportamento. Através de exemplos práticos, Liz oferece orientações valiosas para promover a autonomia e a independência em crianças e adultos com autismo e TDAH.
Ao navegar pelo canal da terapeuta ocupacional Liz Amaral, você encontrará uma variedade de séries educacionais e vídeos instrutivos, projetados para atender às necessidades específicas de cada indivíduo. As tags de busca otimizadas incluem “autismo”, “TDAH”, “terapia ocupacional”, “desenvolvimento infantil”, “estratégias de aprendizagem”, “habilidades sociais”, “inclusão”, “sensorial” e muito mais.
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